Спорт це здоров'я

 Найціннішим скарбом для людини є здоров’я, а кращим другом здоров’я був і залишається спорт. 

Готуємо до  виступу з Чирлідінгу , під керівництвом найдосвідченішої  учасниці і неодноразовою чемпіонки шкільних змагань Лізою Вдовиченко.

Тіло людини – це розумна саморегульована система, яка може підтримувати більш-менш стабільний стан під натиском зовнішніх подразників.

Коли людина відчуває виклик і загрозу, нервова система реагує викидом гормонів, які готують тіло до екстрених дій.

Існує еустрес ("хороший" стрес, який мобілізує організм та допомагає вижити в небезпечній ситуації) та дистрес ("поганий" тривалий стрес, який виснажує організм і зриває механізми адаптації). 

Щоб контролювати рівень "поганого стресу", можна скористатися такими вправами для рук.